Havuzlara karşı ihtiyatlı olun

Yüzmek yediden yetmişe herkese iyi gelir. Çocuklara, gençlere, hamile kadınlara, menapozdan bunalan orta yaşlılara ve yaşlı insanlara tavsiye edilebilecek en güzel spor, yüzmedir. Zayıflar da yüzebilir, şişmanlar da yüzebilir.. Ne de olsa ağırlığımızın yüzde 90’ını su taşır. Eklemlere binen yük ortadan kalkınca, bize keyifle kulaç atıp suda salınmak kalır.. Read more

Kuru cilde iyi bakmak gerekir…

Kuru ciltlerde sebum yani doğal yağ salgısı zayıftır Genellikle ter salgılaması da normalin altındadır. Bu nedenle hassas olmaya eğilimlidir. Cilt yüzeyindeki aşırı kuruluk, cildi bakterilere karşı koruyan asit mantonun dengesini bozar. Hassasiyetin nedeni budur.

 

Öte yandan, kuru ciltler soluk görünürler, gergin olurlar ve özellikle su ile yıkandıktan sonra çatlayacakmış gibi strese girerler. Ta ki nemlendirici sürülene kadar.. Derinin pul pul soyulması ve çatlaması ise aşırı kuruluğun ve su kaybının belirtisidir. Read more

Besinlerin renkli dünyası..

Beslenmeye, diyetlere, sağlık önerilerine hep sanki soğuk-katı-lezzetsiz ve mahrumiyetle dolu şeyler gibi bakarız. Sağlıklı beslenme sözleri, sanki çiğ yemek, yağsız ve tatsız tuzsuz bir iticilik taşır içinde. Oysa gerçeği görsek, yaşam kalitemiz çok değişir.

 

Bir düşünün, kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, mor! Bunlar yaşamın, sağlığın, her gün hayata yeniden neşeyle başlamanın renkleridir. Ve pazarlarda, manavlarda alabildiğine yayılırlar. Ben pazarda dolaşırken rengarenk meyve ve sebzelerin büyüsüne kapılırım. Bu renk cümbüşü bana çok iyi gelir. Her birinin kendime ve aileme sağlık ve neşe vaat ettiğini hissederim ve onlara hayranlık duyarım! Read more

Akneli cilt ve güneş banyoları

YAĞMURDAN KAÇARKEN DOLUYA TUTULMAYIN!

Cildi akneli olanlar, yaz gelince kendilerini güneşe teslim etmeye bayılırlar. Bunun tek nedeni, sivilcelerin güneşte biraz kuruyup durulmasıdır. Ama ne yazık ki, başlarına büyük bir dert açarlar. Çünkü yağmurdan kaçarken doluya tutulurlar.. Read more

Sellülit kremleri ne kadar etkilidir?

Hiçbirimiz, en hafif sellülitleri bile istemiyoruz. Bacaklarımızın pürüzsüz görünmesi için her çareye başvuruyoruz. Bazıları bütçesi elvermediği halde bu uğurda elinde avucunda ne varsa harcamayı göze alıyor. Özellikle kremler, en kolay ulaşabildiğimiz ve denemek istediğimiz ürünler. Fiyatları hiç de ucuz değil! Bedelini ödemeye razıyız ama acaba ne kadar faydası var, bunlardan beklentilerimiz ne olabilir? Bugün bu soruların cevabını arayacağız. Read more

Haydi tatile!

Yazın ortasına geldik, şimdi bu başlık da nereden çıktı diye sorabilirsiniz. Evet, yazı ortaladık ama yazlık evleri olanların bile henüz kesintisiz 1-2 hafta gidip deniz kıyısında veya dağlarda dinlendiklerini sanmıyorum. Çalışanlar da nedense artık tatillerini parça parça kullanıp birikmiş işlerini halletmeye çalışıyorlar. Hafta sonları bir telaşla deniz kıyısına gidip aynı telaşla geri dönüyorlar. Read more

Zayıflarin da işi kolay değil…

Kilo kontrolü konusu adeta şişmanığa çare aramakla özdeşleşti. Çünkü çağımızda temel sorun şişmanlık. Oysa kilo alabilmek için doktor doktor gezen öyle çok insan var ki. Birazcık göğüs, bir tutam bacak, kalçada hafif bir dolgunluk onların rüyalarına girer. Read more

Yıllara meydan okunmaz, dost olunur

Ajda Pekkan’ın İzmir’deki son konserinde adeta büyülendim. Evet, tek kelime ile büyülendim ve izlenimlerimi bir yazıya dökmek istedim. Ajda, olağanüstü performansı, hiç kaybetmediği güzelliği, asaleti, şıklığı ile sahneye çıktı, sahneyi doldurdu, taştı, yüreklerimize bir kez daha taht kurdu!

Hiç ara vermeden, su bile içmeden 3 saat boyunca şarkı söyledi, dans etti.

Ajda, 62 yaşında bir kadın için inanılamayacak bir show sergiledi. Onu hem bir hayranı, hem de bir anti aging uzmanı olarak seyretmekten kendimi alamadım. Hiç yaşlanmamıştı. Hatta kendisi de, sesi de eskisinden daha güzeldi. Read more

Havalar ısındı, ilaçlara dikkat

Herhangi bir ilaç kullanmak zorundaysanız, prospektüsünü dikkatle inceleyin. Saklama koşulları, ışığa duyarlılık, başka ilaç etkileşimleri çok hassas konulardır. Işığa karşı duyarlılık konusunda bir uyarısı olup olmadığına, özellikle dikkat edin. Read more